Numesti 140 kilogramų: motyvuojanti Viktorijos istorija

Australė Viktorija svėrė 206 kilogramus, kol nusprendė kardinaliai pakeisti savo figūrą. Prieš dvejus metus ji pagerino gyvenimo būdą ir numetė 138 kilogramus. Savaip ji dalijosi su kitais žmonėmis.

Numesti 140 kilogramų: motyvuojanti Viktorijos istorija

Grėsmė gyvybei ir sveikatai

Taip aplinkiniai ir artimi žmonės suvokė nutukusios moters svorį. Būdama 50 metų Anna Kambranis svėrė 206 kilogramus, o tai turėjo įtakos jos sveikatai ir net nuotaikai. Kai artimieji pradėjo skambinti aliarmu, australė nusprendė pakeisti savo gyvenimą.

Svorio metimas: pirmieji žingsniai

Pirmas dalykas, kurį moteris padarė, buvo treniruotis. Bet kokia fizinė veikla, kurios svoris didesnis nei du centneriai, nėra lengva užduotis. Todėl Anna pasamdė individualų trenerį. Labai griežtas fitneso režimas ir dienos kalorijų sumažinimas padarė savo darbą, moteris pradėjo mesti svorį. Teko atsisakyti ne tik saldumynų, bet ir alkoholinių gėrimų. Anna mano, kad svorio metimas priklauso tik nuo dviejų dalykų: valios ir ryžto.

Iš pradžių moteris derinosi prie ilgalaikio produktyvaus darbo, todėl tikrai numetė svorio. Anna pradėjo lankytis sporto salėje mažiausiai 3 kartus per savaitę, namuose ji taip pat neatsisakė veiklos ir judėjo kiek galėjo. Po pusryčių australietė būtinai eina trijų valandų pasivaikščioti.

Gyvenimas numetus svorį

Šiandien Anna Kambranis neatsisako užsiėmimų, toliau daug treniruojasi ir vaikšto. Taigi ji stengiasi išlaikyti pasiektą rezultatą.

Moters mityba skirstoma į 5 patiekalus, todėl ji nejaučia alkio blyksčių ir vengia žalingų užkandžių. Kartais australė vis tiek lepina save, ji gali valgyti traškučius kaip skanėstą. Bet tai yra išimtis. Dietos pagrindas yra sveikas maistas.

Šiuo metu „Kambranis“ jau gali pasigirti keletu įveiktų pusmaratonių, reguliariomis treniruotėmis. Moteris planuoja įveikti maratoną Didžiojo vandenyno keliu.

Žinoma, dieta ir fizinis aktyvumas turėjo įtakos lieknėjimui, tačiau Anna vis tiek laiko svarbesnę artimųjų paramą. Artimieji nuolat gyrė moteris ir pastebėjo pokyčius. Tai nudžiugino ir suteikė jėgų.

Užsiprenumeruokite mūsųkanalągauti daugiau naudingos informacijos.

  • Dalintis: