Norite nustebinti savo svečius? Paprastas desertas... daržovių! Griežinėliai moliūgų su cukraus, cinamono ir vanilės. Skanu!

Galbūt jūs nesitikėjau pamatyti kanalo "tik apie sveikatą" receptų? Ir veltui :) Manau, kad sveikata priklauso nuo sveikos mitybos. Taigi kartais aš pasidalinti su jumis receptus sveikų patiekalų, kurie yra pasirengę ir meilė mūsų šeimoje.

Nuotraukos iš svetainės Yandex. Paveikslėliai. Mano moliūgų toks gražus :)
Nuotraukos iš svetainės Yandex. Paveikslėliai. Mano moliūgų toks gražus :)

Kodėl moliūgų?

Ir šiandien postas nebūtų, jei tai buvo ne mano draugas, Andrejus Smirnovas (sveikinimai jums, mano draugas, jei man skaityti!). Jis buvo tas, kuris atnešė man moliūgų, meile auginami savo sode. Moliūgų gražus, šviesus, oranžinė.

Receptas mano mėgstamiausia močiutę

Aš iš karto pagalvojau apie vaikystę su savo senele gyvenvietėje ir jos patentuotą receptą - Orkaitės keptos moliūgų. Iš pradžių, kai mano močiutė buvo ne dujos, tai kepama su orkaitėje moliūgų. Bet tada į orkaitę, ji taip pat buvo labai skanu. Tai buvo jos parašas desertas. Taip, desertas! Moliūgų buvo gautas konkursą, saldus, tirpstantis burnoje!

Vaizdas iš svetainės Yandex. Paveikslėliai
Vaizdas iš svetainės Yandex. Paveikslėliai

Ir rengiasi visi elementarus:

Paimkite moliūgų, apie 1 kg.
Išvalyti jį nuo odos (aš naudoju bulvių skustukas - labai patogus).
Pašalinti sėklas (kuri, beje, mano močiutė buvo džiovinimo ant kepimo skardos orkaitėje, ir tada mes nibbled :)).
Moliūgų supjaustyti į gabalus apie 10 cm ilgio. Plotis - moliūgų plotis.
Nuotraukos iš svetainės Yandex. Paveikslėliai
Nuotraukos iš svetainės Yandex. Paveikslėliai

Sulenkite į gilią lėkštę.

Pridėti šiek tiek alyvuogių (jei yra, tai yra naudinga, jei ne - saulėgrąžų aliejus yra bekvapis). Apie - šaukštą.
Išmaišyti.
Pabarstykite riekelės su cukrumi - 1-2 šaukštai. Laikausi rudos, tai yra daugiau naudingas.
Pridėti prieskoniai - vanilės ir cinamono maišelį. Mano močiutė naudojamas daryti paprastą cukrų, vanilinį buvo trūksta. Bet aš nusprendžiau pagerinti receptą.
Viskas išmaišoma, skleisti ant kepimo skardos.

Mes įdėti į orkaitę 30-40 minučių 180 laipsnių.

Nuotraukos iš svetainės Yandex. Paveikslėliai
Nuotraukos iš svetainės Yandex. Paveikslėliai

Patiekite moliūgų su grietine ar natūraliu jogurtu.

Moliūgų nauda žmogaus organizmui

Būtinai išbandykite šį receptą! Moliūgų - tai ne tik skanus, bet ir labai naudinga! Medžiagas, esančias moliūgų, padidino hemoglobino, stiprinti kraujagyslių sieneles ir širdies raumenį, mažina kraujospūdį, normalizuoja medžiagų apykaitą, stabilizuoti virškinimą. Ir moliūgų yra labai naudinga diabetikams, nes jis išlygina glikemijos profilį.

Mūsų šeimos moliūgų - į pastovios dietos. Ir jūs? Parašyti į komentarus, jei jums patinka moliūgų.

Aš atsiprašau, kad nuotrauka ne mano. Mano moliūgų, kol sveiki, tik ketina virėjas. Labai skubėti su jumis pasidalinti receptas :)

Jums patiks!

Tinkama mityba tiems, kurie sportuoja. pagrindiniai principai

Pratimai išvarža, kad gimdos kaklelio stuburo

Kodėl jums reikia kiekvieną rytą imtis šaltas dušas 30 sekundžių

  • Dalintis: